??睡眠是人體機(jī)能得到恢復(fù)的主要過(guò)程，睡眠質(zhì)量直接影響到人們的生活質(zhì)量?？旃?jié)奏的生活方式往往讓人忽視了睡眠問(wèn)題，越來(lái)越多的人的睡眠受到影響。孕婦的一舉一動(dòng)往往都牽動(dòng)著全家人的心，有人會(huì)認(rèn)為偶爾失眠很正常，不加以重視，導(dǎo)致胎兒出生時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良器官發(fā)育不完全，體型瘦小。還有的孕婦因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足免疫系統(tǒng)降低而致使流產(chǎn)。

??長(zhǎng)期失眠會(huì)破壞孕婦各個(gè)身體系統(tǒng)的正常運(yùn)行，也會(huì)造成情緒波動(dòng)起伏大，不僅影響了自身健康，還會(huì)導(dǎo)致寶寶面臨健康威脅。如果懷孕4~10周情緒不穩(wěn)，生出的寶寶出現(xiàn)腭裂性兔唇的概率就會(huì)增大，所以孕婦失眠切不可置之不理。

??影響孕婦失眠的原因主要有以下幾點(diǎn)：

??1.負(fù)擔(dān)重。丈夫想要生個(gè)兒子；胎兒會(huì)不會(huì)有先天性缺陷；寶寶像爸爸還是像媽媽等等。

??2.飲食習(xí)慣的改變。太多進(jìn)補(bǔ)的食物身體適應(yīng)不了。

??3.尿頻。子宮增大壓迫到膀胱，或者分泌物增多。

??4.供血不足。妊娠時(shí)要提供更多的血液給子宮，增大了心臟的壓力導(dǎo)致頭暈、呼吸急促。

??5.抽筋。睡眠姿勢(shì)不正確、體內(nèi)酸堿不平衡。

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